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善有善報!做好事增免疫力
記者蘇湘雲╱綜合外電報導】台灣新生報 – 201381
        美國最新研究發現,不同型態的快樂會影響基因表現,進而使免疫系統產生變化。如果是透過做好事、做善事而得到快樂,發炎基因表現就會比較微弱,抗體基因、抗病毒基因也會變得較為強大,對身體免疫有正面幫助。
        不過如果一個人是透過購物、買東西或透過自我滿足而得到快樂,結果就會相反。透過購物、買東西或透過自我滿足的人體內發炎反應往往較為嚴重,且抗體基因、抗病毒基因顯得較為虛弱。這項研究已發表於「美國國家科學院院刊」。
        美國加州大學洛杉磯分校醫學教授史提夫•柯爾與北卡羅萊納大學的芭芭拉•佛萊德瑞克森花大約十年時間進行這項研究,研究人員過去已進行研究了解恐懼、壓力、悲傷與其他負面情緒是否影響人類基因反應,研究人員這次聚焦於正面情緒對基因有何影響。
        這是首次研究探索正面情緒、積極心態是否影響基因表現。結果顯示,常做好事的人會比較幸福,身心狀態也較為健康。
        研究人員發現,如果一個人的快樂來自更深層的動機與生命意義的實踐,免疫細胞基因表現就會產生正面變化。研究人員認為,當基因表現趨於正面,可以幫助人類免疫系統對付外來細菌、病毒威脅,一旦環境出現變化,免疫系統適應能力也會比較好。
http://tw.news.yahoo.com/善有善報-做好事增免疫力-160000180.html
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   鰲鼓濕地候鳥集結 邀民賞鳥

(中央社記者黃國芳嘉義縣25日電)嘉義縣鰲鼓濕地森林園區候鳥陸續集結,成為賞鳥勝地,嘉義林管處將從28日起舉辦賞鳥活動,並安排定點解說。

林務局嘉義林區管理處今天表示,鰲鼓濕地森林園區屬海洋、河口、沼澤、湖泊、森林、農田等複合型生態系的重要濕地之一,為冬候鳥集結重鎮,也是賞鳥勝地。鳥類多達57科、254種,今年鰲鼓濕地能觀察到黑鸛、白額雁及花鵰等不常見鳥類。

隨著溫度下降,鰲鼓濕地候鳥陸續集結,嘉義林管處在28日至明年1月13日舉辦賞鳥活動,假日更在賞鳥亭安排定點解說。遊客若將相片或短片分享到「鰲鼓濕地粉絲團」社群網站(Facebook)網頁,便可至東石自然生態展示館領取賞鳥手冊。

嘉義林管處指出,遊客賞鳥時,應注意與鳥類保持適當距離,建議民眾可藉由望遠鏡以遠距離觀賞,尊重鳥類不受驚嚇及安全生存的權利,並避免高聲喧譁,以免驚嚇鳥類及妨礙他人賞鳥。賞鳥活動詳細資訊可上嘉義林區管理處網站查詢。1021225

http://tw.news.yahoo.com/鰲鼓濕地候鳥集結-邀民賞鳥-052047150.html

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甚麼工業都反對,就甚麼工業也沒有! 
台灣近二十年來,許多莫名其妙的打手(假環保團體,如雨後春筍般出現)!這些團體甚麼都不會,只要
一有建設就反對,設工業區也不行,國外廠商來投資也不行,連自己的基礎工業也反對就甚麼都沒有!
外商只要一看到環評就卻步,不是因為過不了,而是因為不知道要拖多久?久而久之,誰想在台灣投資?
 台灣曾有機會站上世界舞台的頂端,卻因為自我感覺良好,而一再錯失機會,今天台灣已經連亞洲之龍
都排不上了,台灣人瞧不起的大陸,都在急起直追,台灣卻還在為了誰該出來選市長的狗屁新聞吵到不
可開交,為了幾萬噸牛肉進不進 口佔著立法院當露營區?
 
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IY 烤出專業級香噴噴地瓜S4

很長一段時間了,專家們推薦食用地瓜養身、排毒、甚至防癌...好處多多,可是簡便蒸熟(大同電鍋)的地瓜實在不怎麼好吃,購買攤販售的烤地瓜又很貴,所以我特地查了Yahoo知識,試出一個簡單就能烤出好吃地瓜的方法,推薦給大家。
步驟一:把地瓜洗淨後放進冰箱冷凍庫,凍45分鐘。
步驟二:將冷凍後地瓜放進烤箱(200),烤30分鐘。
叮!這樣就有香噴噴專業級地瓜出爐囉!

專家說~~~
『因為蕃薯冷凍後內水份子變大,破壞纖維密度,並將空氣擠壓,
熱傳導加速,可以節省60﹪的烤薯時間,內外熟食度也比較柔軟均勻喔!


通常購買時會選擇小的或長條型的地瓜,因為家裡是小烤箱,這樣比較不怕高度太高容易烤焦喔!

分享今天的成品~
烤出的地瓜,皮與肉已剝離,撕開外皮後,會有一層QQ的表皮,

帶焦香,偶帶蜜

 

 

我覺得哪個品牌的烤箱真的不是重點,
就是家裡已經有的那台,便利的小烤箱就可以小兵立大功!
我的烤箱連溫度設定都沒辦法,但是還是烤出如此好滋味。

 

順便一提,我曾經因為懶惰,把地瓜丟在冷凍庫隔夜(超過45分鐘),結果隔天地瓜怎麼也烤不熟,我想是水分通通不見了吧!烤出來的地瓜一直硬硬乾乾的,所以~還是要乖乖照專家指示步驟做唷 ^0^

 

轉寄者註:既然地瓜已洗淨,連皮一起吃,更具營養及療效。

 

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調查/國人最想61歲退休 至少要存600萬

你想幾歲退休?要存多少錢才能退休?根據一項調查顯示,國人平均打算61歲退休,平均想活到77.2歲,有36%的人認為25歲開始準備退休金最理想,但實際採取行動平均是從33歲開始;要能支應20年退休後基本生活費的退休金至少要600萬元,如果25歲開始存錢,每個月需準備9,135元,如果45歲才開始,每個月就得準備2萬4,719元才行。

財金智慧教育推廣協會公布調查結果顯示,國人平均打算61歲退休,較行政院主計總處調查的平均退休年齡57.3歲,延後了4年,不過,愈年輕愈想早一點退休,而軍警公教、資訊業是打算最早退休的職業別,平均打算59歲退休。

調查發現,國人平均想活到77.2歲,低於目前平均餘命79.51歲,其中,男性平均想活到78.4歲,女性僅75.9歲,且愈年長的受訪者愈想活得久。

退休後想做什麼?調查顯示,近5成(48%)國人表示退休後想遊山玩水;其次為做義工(15%),且女性想做義工的比率是男性的2倍多;退休後有58%受訪者想和伴侶同住,其中,男性較女性更想和另一半住、被伴侶照顧。

至於最現實的幾歲開始準備退休金最理想?調查顯示,36%認為最晚25歲準備最理想,超過5成受訪者認為30歲前準備較佳;不過,實際開始準備退休金的平均年齡為33歲。

財金智慧教育推廣協會表示,以61歲退休、國人平均餘命80歲、每月基本生活費2萬5,000元估算,在不計算醫療、旅遊等額外支出,要能支應20年退休後基本生活費的退休金至少要600萬元,女果25歲開始定期存款,每年利率假設為2%,每個月需準備9,135元,若45歲才開始準備,每個月就必須準備2萬4,719元。

推廣基礎金融知識的非營利組織財金智慧教育推廣協會(FINLEA, Financial Literacy and Education Association)為了解台灣退休趨勢,委由政大商學院民意與市場調查研究中心,針對全台年滿30至60歲且尚未退休的民眾進行退休態度觀念調查,調查時間為2013年9月23日至10月7日,全台有效樣本數1,069份,在95%信心水準下,抽樣誤差為3%。

 

http://tw.news.yahoo.com/調查-國人最想61歲退休-至少要存600萬-012033492--finance.html
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檢視較大的地圖 

 

對人生保密.... 何必算命  ......          

一位同事才去算命,跟我講多靈多準,非拉著我也去算一算;他如發現珍寶,定要和我分享,不然不叫好朋友。

五十歲還不算老,若無意外,再活兩、三個十年大限,不無可能。我的未來還有很多未知。但我婉拒了,不想現在就知道人生的謎底。

年輕時有一陣子愛算命,到什麼廟都抽籤,那時對人生茫然,試圖借助冥冥中力量一窺日後堂奧。

但慢慢就體會到「該你的跑不掉,不該你的求不來」,與其花力氣在猜答案,不如盡力而為,其他看老天爺的意思。

預知自己人生,就像看電影,後排有一對情侶,男的可能跟別人已看過一遍,這次又陪女友看第二遍。每次一到高潮戲,男生就跟女友透露劇情,音量頗大,傳到你耳朵,讓你搶先一步知道有什麼高潮將出現?你說,這一場戲還看得下去嗎?

多年前很賣座的一部電影《靈異第六感》,布魯斯威利飾演心理諮商醫師,從戲一開始就輔導那位聲稱「我看得到鬼」的小男生。整齣戲大逆轉的高潮就在最後,觀眾終於與戲裡的布魯斯都恍然明白,原來他早就身亡,一直都是他的幽靈在與男孩對話。

這部戲的賣點就在結局大出意外,如果你預知結尾,其實進戲院看電影,過程雖也精采,但已經沒那震撼人心的高潮了。可貴的是,這部片子先後在不同地區上演,搶先看過的觀眾都了然這是個大祕密,當成做功德不告訴出來,讓以後看的觀眾也能跟他們看到一樣的錯愕戲劇張力。

等於全球都在幫忙守住這一個祕密,人人很有默契與體恤,使這部片子到處引爆驚異震撼。這種守密,不是很動人嗎?我想,讓未來人生還是留著點神祕感吧。

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/nov/6/today-family2.htm

 

 

                      

 


            

 

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              什麼是幸福  四個道理 


1.
當人到中年的時候,身體健康,略有積蓄,已婚,配偶體貼,孩子聽話,父母無大礙
,有一份真正喜歡的工作,不必成名,也不必發財,不必老要看人眼色行事,做想做
的那個自己,這就是成功。

2.
因癌辭世的復旦大學教授于娟,在生前日記寫道:在生死臨界點的時候,您會發現,
任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些
都是浮雲。如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拼
命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。

3.
假如有一天你病倒了或者猝死了,你服務的單位會第一時間找到人替代你,一切照常
運作,你沒你想像得那麼重要。而你的父母、家人、愛人、孩子的天會塌下來,你對
於他們是最重要的。適度工作,多陪家人,愛惜自己。

4.
什麼是幸福:家裡沒病人,牢裡沒親人,外邊沒仇人,圈裡沒小人,身邊沒壞人,看
似沒親人,辦事有熟人,談笑有哲人,聚會有高人。
 
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印度-活的樹根吊橋 
           
曾因降雨太多創下金氏世界紀錄、被稱作「世界雨極」的印度
乞拉朋齊     因為建築橋樑的材料難啟,形成當地一個十分特殊的景色
                             
橡膠樹根吊橋
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普通的橋可能會隨著歲月的流逝而變得老舊」脆弱,


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但樹橋剛好相反,只要樹還活著,它就會持續成長、自我修復


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在西元1861年的時候,乞拉朋齊曾在「一個月內」
 降下了9299.96毫米的雨量

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成為金氏世界紀錄中單月降雨最多的地方。


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乞拉朋齊
於印度東北部梅加拉亞邦的山區,

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人口只有1萬人左右;由於當地的建築材料難啟,


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在「造橋」上沒有鋼筋水泥可用。


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但是為了過河又不能沒有橋,傳統木橋很容易被腐蝕、


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摧毀,怎麼辦呢?當地的卡西族人運用智慧創造了


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橡膠樹橋」,成功的克服橋的問題。


橡膠樹橋」是怎麼做的呢?當地人會在需要用橋的地方,

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擺上挖空的檳榔樹, 引導旁邊
橡膠樹的樹根朝「橋」

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的方向生長,
橡膠樹除了初生根,也會長出次生根。
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經過10至15年的等待,
橡膠樹橋就能順利完成!無公害、

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最生態、最堅固、最漂亮又最持久的橋,就是這種
橡膠樹橋。

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這種樹橋究竟可以維持多久的時間呢?


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據說最古老的橋已經使用了超過500年。


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然而因為這種珍貴的「樹橋」逐漸為外界所知,


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特地前來觀光的遊客也越來越多


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當地正努力保護這種民俗自然資產,免得被外界破壞。
 
 
 
 

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旅遊拍照的18條風水禁忌

 
經常愛外出旅遊的人,最喜歡在一些景點前拍照留念。
其實拍留念照也是有講究的,不是所有的地方
都適合照相的,有的地方實在是禁忌呀!
以下18禁忌列舉給大家,好好收藏吧!
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禁忌一:不要以風景名勝中的陵墓為背景合影,如北京十三陵等,請勿隨便合影,尤其是下午三點以後,保證沒跟你合影的還有其它東西。
禁忌二:不要隨便與他人合影。某飯館請一長相酷似某偉人的人坐堂,不少食客於是頻頻與他合影。
後來該坐堂人不幸過世,結果不少與其合過影者,那一段時間日子都不好過。
旅遊外出時,要特別謹慎與陌生人合影,防止自己的運勢下降。
禁忌三:踏青郊遊不要與千年老樹、百年老屋合影,道理不說自明。
禁忌四:不要在夜間對著鏡子中的你或他人拍照,
鏡子屬陰性,容易招陰。往往令人意想不到的情況下看到不想看的東西。
禁忌五:謹慎與過世的家人墓地合影。
清明節時不少人去掃墓,一些人與自己親人的墓碑合影,豈不知,一些鏡頭包含了他人墓地,結果當然不妙。因此要謹慎再謹慎。
禁忌六:三人合照有講究。
過去畫師會拒絕把三個人畫進圖內。
據說中間的合照者會受到左右兩旁的朋友排擠。
因此,我們在旅遊拍照時,最好避開三人合影。
如果實在不能避免,那麼最好在兩邊的朋友
拿衣物照相,以示還有人員要加入拍照。
禁忌七:不能在塔的正下方拍照。
因為塔的正下方就是被壓住制住的感覺,
因為塔是用來鎮妖的。
與此相關的是,如果我們到了某個寺廟,
切記,不要與寺廟的佛像合影。
禁忌八:懷孕後不能在陰氣很重的地方照相,
比如醫院、墳場或殯儀館、屠宰場、少人居住空屋、僻靜的屋苑等。不僅對大人不好、對胎兒更不好。
禁忌九:謹慎拍攝睡覺時的人,拍不好容易拍出問題來,因為會把他們的靈魂攝入鏡頭之內。
禁忌十:電梯內的天花板不要拍照,
據說死後的靈魂喜歡站在電梯頂上游盪。
禁忌十一:老宅內的煙霧不能拍照。
突如其來的煙霧可能是某種未知東西闖入人間的先兆,若拍下來有把它們帶回家的可能。
禁忌十二:隧道、山洞口等要慎拍照。
因為這些地,往往是通向另一世界的接駁點。 
禁忌十三:不要與很久年代的衣物、家居合影。
一些人到故宮玩,往往趁工作人員不注意,偷偷溜進去坐在皇上或大臣用過的椅子上拍照,甚至還想上龍床拍照、甚或穿上太監穿過的衣衫拍照,如果得逞,那麼,麻煩很可能隨之而來。
禁忌十四:謹慎與久病不癒的人合影或拍照。
最終結果往往事與願違。
禁忌十五:謹慎拍攝不含頭部的人體照片,因為這樣易招惹陰魂附體,你在照片上可能看到其它人的腦袋。
禁忌十六:夜遊時最好不要亂照相,否則不明物體會入鏡與你合影,手電筒也不要往樹上亂照,以免驚動喜歡附著於樹梢上的某某。
禁忌十七:對於突如其來的不明物體,要謹慎拍攝。
一些人以為是UFO,又是拍攝又是照片,往往可能UFO沒拍到,而其它東西卻給你帶來麻煩了。
禁忌十八:不要在高壓線、牆角邊等拍照,往往會給自己帶來難解的煞氣和陰魂。
有一些朋友在野外取景時,會蹲在牆角邊拍照,
有時也會將高壓線收進景框內,殊不知犯了忌諱。
描述: http://4.share.photo.xuite.net/f51214/14e176f/4054356/249154331_l.jpg
(來 源:網路文章)    **********網路文章僅及參酌**************

 

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關注生命,關愛健康!

健康雖不是一切,但失去健康,就失去一切!請選擇保養一下你那比奔馳還寶貴的身體吧!愛自己,才愛家人!
 
第一句、學會快樂:沒有人會為你的痛苦買單,心情是自己的,時刻提醒自己:「我愛你!」
 
第二句、學會自我欣賞:蘋果最光輝的時刻,就是砸在牛頓頭上,相信自己是最好的,說不準下一個被砸的就是你。
 
第三句、學會自己照顧自己:沒有人會攙扶你一輩子,你總得為自己謀一個吃飯的本事。
 
第四句、學會對痛苦說拜拜:愛情使人忘記時間,時間也會使人忘記愛情,不要讓太多的昨天佔據你的今天,請相信:是你的不管你怎樣任性他都不會離開你;失去的其實從未真正屬於過你。
 
第五句、學會淡看得失:這世界上除了生命,其實沒什麼東西讓你迷失自己,學會笑著承受,笑著對風風雨雨說:沒什麼了不起!
 
第六句、學會善良:善良是做人的基本,不要為了名利而失去本性。
 
第七句、學會寬容:女人不是因為美麗而可愛,而是因為可愛才美麗,一點寬容會讓別人感激一生。
 
第八句、學會高傲:女人應該有一點清高的資本,這資本源於自己不懈的努力,記得時刻充實自己,永不放棄。
 
第九句、學會堅強:我愛你時,你才那麼閃耀;我不愛你時,你什麼都不是。這句話不但適用於愛情,也適用於人生。
 
第十句、學會珍惜:人人都覺得永遠很遠,其實它可能短得你都看不見,珍惜你認為值得珍惜的,別讓生命留下惋惜。
 
 
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縱容關說國家貪腐的開始
 
 
王金平涉嫌關說案被炒成政治鬥爭,再加上法律程序的拖延處置,一時好像勝負難定、真相不明。但從比較角度看,事情就清楚了。
在菲律賓,王金平這種行為不會成為新聞,因為它是政府和社會運作的常態。從走進警局開始,要立案,先收錢買檔案夾;消防局來安檢,一層樓收一萬二(個案不同);開車違規右轉,給個一二百塊就算了;出車禍,給足錢,撞車可以寫成被撞;車子被偷報案,不給錢,辦案警察會當你是詐欺犯
這兩星期爆發豬桶醜聞。一百億國家預算,被議員利用人頭或空頭無政府組織名義,就進入議員和官員的私人口袋,涉案之廣,層次之高,令人瞠目結舌。
菲律賓的公共設施破敗,機場被評為世界最差;但它的商業發達,購物中心、國際飯店、商業大樓、別墅豪宅,均堪稱世界一流。因為一切可以錢打通。法律成為不肖官員搜括民脂民膏的工具,靈光的商人可以花錢買通一切。
這就是法律被踐踏強姦的結果。相對於菲律賓,台灣王子犯法與民同罪早已深植人心,但是當掌權者玩法得逞這種事情多了,就是腐蝕的開始。如果不即時勒止,反多加縱容,後果令人堪虞。
支持王金平這種行為的人,或許不以為意,但事情開端總是從小不為人注意之處開始腐爛。
                                   
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陸以正╱退休外交官(台北市)
 
馬、王之爭,占據大幅新聞版面,與幾乎所有電視台的國內新聞時間。他當選總統以來,這些年裡,我知道他繼承馬鶴凌兄耿直不阿的個性,從未向他關說過任何事。
近日所謂馬王之爭,鬧得不可開交,許多大老、社會中青,都跳進漩渦。不少人趁機加入,反正罵馬英九不必花錢,何樂不為?
不管馬英九的民意支持度跌得多麼低,我想請問:「你們希望將來政府裡,都是王金平和柯建銘之輩,還是馬英九和黃世銘一樣,有操守,講原則的公僕?」愛護台灣的人,「馬王之爭」,不可當作一場政治遊戲,而是嚴肅的對比。
 
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法國女人不胖的秘密

為何法國女人都不胖有7個秘密 
到法國出差數次,發現法國女人的身材都棒的不得了。
為什麼法國女人都不胖?  為什麼?  為什麼?
這讓連吸 空氣都很容易肥胖的我,實在太羨慕了!
這次,因為採訪法國沙龍保養品牌Odile Lecoin創辦人 歐蒂蔻女士,終於解開我的迷惑。
歐蒂蔻女士我已經見了兩面,上一次是今年一月,感覺還很陌生,這次就有疑必問,一解我心中許多迷惑。
歐蒂蔻女生已經六十歲了,但從背後看去身材仍非常的好,跟她站在一起,我的臉比她大、肚子也比她凸,腿就更不用說了......(極度沮喪)
她最喜歡每天散步,白天半小時、黃昏一小時,我問她身材醬棒,每次散步一定跟了很多愛慕的男生?
不騙你,她開心的足足笑了一分鐘,原本坐著的姿勢,竟然笑到站起來,最後掩嘴大笑,聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。
天呀,原來我今天做了最棒的一件事情,就是把一位六十歲的女士逗笑了,哈。 
不過老實說,  歐蒂蔻女士除了魚尾紋較明顯,她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑,別說六十了,很多四十歲的女人不見得能做到這樣,來聽聽他的秘訣嚕。 

秘訣1→每天要喝現打果汁 
歐蒂蔻說:『法國女人都吃的少!』 她早餐攝取現打果汁搭配棕色麵包。 

秘訣2→中午吃的少,雞肉、沙拉好 味道 
中午精簡的只吃雞肉或沙拉,維持體 力與活力,同時不因吃太撐,影響頭腦思考。 

秘訣3→少吃甜 
記得我寫過糖化現象,吃太多 甜食會導致彈力纖維的糾結,(想像扭曲的彈簧床,如何把人撐起呢?)造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食,除了早餐偶爾吃甜點,中午以後以蔬菜居多、且要多喝水。 

秘訣4→晚上小酌兩杯 
最好選紅酒,每晚喝個一兩杯,可幫助抗氧化。 

秘訣5→面對壓力 
現代人壓力大,歐蒂蔻靠游泳面對壓力,『游泳令身體放鬆且快樂。』沮喪的時候,她從不壓抑,把雙手交握背後,頭與手用力往後、往下拉筋,並發出『吼』的叫聲,把壓力徹底排除。 
她說『這麼做,可以幫助胸口達到微循環,避免抑鬱,法國人把胸口這一區塊當作太陽般,只要暢通就能正面對抗壓力。』
 

秘訣6→簡單保養、且要拍臉 
歐蒂蔻認為,美麗不一定需靠做臉,或購買很多罐保養品,她僅用自家推出,總共五瓶的保養品,她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質霜。此外,『每次搽拭保養品,最好要彈拍皮膚,藉由手部的運動,可刺激微循環。』 

秘訣7→每天散步1.5小時 
歐蒂蔻每天散步,早上半小時,下班後一小時,她也鼓勵大家跟著做。
 
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  愛心在彎腰的一瞬間 以平靜,接受無法改變的事 以勇氣,改變能夠改變的事 以智慧,明辨兩者間的差異 愛心 在彎腰的一瞬間Love in the stoop of the moment 晚飯過後,父親帶著我去公園。 路過一街口,看見一位衣著襤褸的中年人坐在馬路邊上, 拉著二胡,拉出的音樂可以說比較的糟糕。 他面前放著一個舊碗,碗裡零星地躺著幾個硬幣,看樣子很少有人給他 錢。After 父親停下,站著聽了會,然後對我說: “我們聽到了他拉的音樂了,是不是該付他錢呢?你把錢送過去。” 我拿著一個硬幣,走上前,把硬幣扔到那舊碗裡, 硬幣翻了幾個跟鬥後平靜地躺在碗裡。 中年人忙對我說:“謝謝。” 我好像是得到了老師表揚似的,心裡樂滋滋的, 覺得身後有好多人投來贊許的目光,連忙跑到父親面前,等著父親對我 的讚賞。 可出乎我的意料,父親居然沒有把我的愛心進行肯定, 而是帶著若有所思的神情對我說:“孩子,你是怎麼把錢給他的?” 我回答:“扔到他碗裡,發出了清脆的響聲,那個‘乞丐’還笑著說謝謝 呢。” 父親說道:“扔是對他的不尊重,不能用扔的。” 我不理解父親,問道:“可是,爸爸,他是乞丐。” 父親摸摸我的頭說: “你看他並沒有向別人要錢,他在用音樂賺錢。我們要麼不給錢; 要給,那就要禮貌地給他錢。你知道該怎麼做了嗎? 即使是乞丐,我們也一樣對待,因 為他首先是跟我們一樣的人, 人與人不單是在法律上是平等的,而在人格上也是平等的。 尊重弱者其實也是在尊重自己。” 我明白了父親的意思,拿過父親給的另一個硬幣,走到碗前面,彎下 腰, 把錢放了進去。然後回來拉著父親的手若有所思地走了。 晚上,父親又給我講了好幾個“彎腰”的故事。 美國一家企業老總下班走路回家, 碰到一位雙腿殘疾的退伍老兵在路邊賣鉛筆謀生。扔下幾個硬幣後匆匆 前走。 可是,他沒走多遠,突然走回到老兵面前,彎下腰, 拿了幾根鉛筆,說:“對不起,你是賣鉛筆的,我不該那樣對 你。” 中國一位著名作家在家寫作時,碰到了一個門外乞討的乞丐, 因一時三刻找不到錢,作家彎下腰握住乞丐髒兮兮的手說:“朋友,我 暫時沒錢,改天給你送去。” 乞丐萬分感激地說:“朋友,你的握手是我乞討到的最好施捨。謝 謝!” 原來愛心不 是施捨,愛心不是可憐。 愛心 需要你以平等的態度付出。在你彎腰的那瞬間,愛心才真正地付 出。Love Need 人間有 情天,有愛不覺遠!

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律師與工程師的不同 大陸為什麼比台灣搞得好,原因非常清楚:大陸的領導班子多半都是工科出身,台灣的領導班子多半都是律師。只此一樁,已經決定了經濟發展的成敗。 國家的領導,以工科為宜,因為工程師所受的訓練就是為了完成任務可以不惜犧牲自我。工程師的次文化鼓勵合作,也比較不會貪污胡搞。所以台灣經濟起飛的功臣如李國鼎、孫運璿都出身工科,不是偶然。 律師最糟,因為律師所受的訓練就是靠兩片嘴皮子搞鬥爭。律師治國比黨棍治國還要糟,因為黨棍知道他是黨棍,還不敢太胡作非為﹔律師知法玩法,可以無所顧忌無所不為 工程師的缺點是不敢造反。命家很少是工程師,也不是偶然。醫生和律師搞革命的倒比較多。孫中山、魯迅、切格瓦拉都是醫生。 但是醫生多半革命尚未成功就已經在革命中犧牲,也許心地太仁慈的人槍法都比較差。當然這是說笑,真正的原因應該是心地太仁慈的人,政治鬥爭的能力都比較差。所以革命成功,享受勝利果實的往往是律師,結果必然是貪污腐敗,比革命前還要糟。 台灣生產力不斷衰退,補救的辦法非常簡單:從律師治國回歸工程師治國﹗只此一樁,十年之後一定國家大治。 學物理化學等基本科學的人,往往太理想主義,反而誤事。學經濟或管理的人也往往只會空談理論,真要他做事就不成了,不如由務實的工程師治國。其實我說回歸工程師治國,不一定真是工程師,就是以工程師的精神治國就對了。 有一個工程師死後到天國報到~ 天國守門人看看他的檔案,說:「你走錯地方了,所有的工程師都應該到地獄報到。」雖然覺得不太對勁,他還是乖乖地都地獄去報到了。 在地獄住了幾天之後,他覺得地獄的溫度太熱,住起來相當不舒服,於是動手設計了一套空調系統,使得地獄不再水深火熱了。 過了一陣子,他又覺得地獄的運輸系統不方便,所以又設計了一套捷運系統,然後他又覺得地獄生活太無聊,於是又設計了電視和Internet。於是地獄的生活水準經過他的改進之後,己變得相當舒服了。 為了要向上帝誇耀地獄的進步,撒旦用最先進的影像電話打電話到天國。上帝接起電話,看到撒旦之後說:「你的氣色看起來好極了,到底怎麼回事?」 撒旦說:「我們這裡最近收了一個工程師,他把我們這裡改進得比天國還舒服呢!」 上帝說:「不對呀!工程師都應該上天堂的,你們一定在手續上動了手腳,我勸你最好趕快把他送過來,不然我要找律師告你!」 撒旦聽了,忽然大笑不已。上帝很納悶,問撒旦:「你在笑什麼?」 撒旦好不容易才停止大笑,說「你以為律師都在哪裡?」

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  苦! 161萬戶 連6年負儲蓄

薪資倒退、物價高漲,國內新貧、近貧家庭愈來愈多。根據行政院主計總處最新調查,去年所得最低二十%家庭(一六一.五萬戶)仍入不敷出,平均每戶「負儲蓄」二萬五七九五元,不僅連續六年「負儲蓄」,透支金額更是史上第三高,且低所得家庭負儲蓄金額最高四年,都在馬政府任內。

負儲蓄金額最高四年

都出現在馬政府任內

主計總處日前發布「家庭收支調查」,二○一二年國內家庭總戶數八○七.七萬戶,所得總額九兆五○六○億元,較二○一一年增加三.一四%;平均每戶所得總額一一七.七萬元,增加一.六四%;所得總額減掉「非消費支出」(稅費、利息支出等),平均每戶「可支配所得」九十二.四萬元,增加一.七二%,仍未回到二○○七年馬政府執政前的水準。

若將國內家庭按所得高低分成五等分位,每一等分代表一六一.五萬戶,去年所得最低二十%家庭,平均每戶可支配所得僅三十.一萬元,平均每戶消費支出卻達三十二.七萬元,因此平均每戶負儲蓄二萬五七九五元,為史上第三高,僅次於二○○九年的三萬○六九七元及二○一一年的二萬九三○八元。

另外,所得次低二十%家庭雖未出現「負儲蓄」的窘況,但去年平均每戶可支配所得五十六.七萬元,平均每戶消費支出五十三.二萬元,儲蓄金額只有三萬四八九一元,家庭收支相當吃緊,一旦遇到意外變故,可能無法支應額外開銷。

反觀所得最高二十%家庭,去年平均每戶可支配所得一八四.六萬元,平均每戶消費支出一一九.九萬元,平均每戶一年可以存下六十四.八萬元,等於逾三成五的收入可以存下來,高所得家庭光是儲蓄金額,就比四十%家庭的可支配所得還要高。

主計總處官員解釋,低所得家庭經濟戶長六十五歲以上約占四十八%,將近一半是老人家庭,多數依靠以前的儲蓄或退休金維持生活,因此出現「負儲蓄」現象,這是人口老化過程中常見的現象,不宜擴大解讀為「入不敷出」;但另一半低所得家庭確實是收入較低,生活比較困難。

不過,學者認為,低所得家庭連續六年出現「負儲蓄」,次低所得家庭儲蓄金額也不高,原因不只是高齡化或退休人口增加,而是分配出了問題,由於薪資不漲、物價攀升,窮忙族愈來愈多,十月電價再調漲後,問題將會更嚴重。

http://tw.news.yahoo.com/苦-161萬戶-連6年負儲蓄-221419671.html

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運動後恢復肌力 番茄汁比能量飲料有效

 運動後肌肉會僵硬、酸痛,最新研究發現,若要讓肌肉復原,喝番茄汁比喝能量飲料有效,主要原因是番茄富含的抗氧化物茄紅素(lycopene)起了作用。

希臘「國立通用化學實驗室」(General Chemical State Laboratory)領導的研究以15名運動員為測試對象,歷時2個月,檢視受測者運動前、中與後的生命徵象,而其中9人在運動後飲用番茄汁,6人則喝一般的氣泡式能量飲料。結果發現,在高強度運動後攝取番茄汁者,肌力與血糖濃度較快恢復至正常水平。

人體血液中的若干酵素濃度過高,會造成肌細胞受傷,而運動後飲用番茄汁者,這些酵素的濃度較快恢復正常。研究報告發表於《食品與化學毒物學期刊》(Journal Food and Chemical Toxicology)。

先前瑞典的研究已發現,攝取番茄汁有助於緩解劇烈運動後的細胞氧化損傷。

 

http://tw.news.yahoo.com/運動後恢復肌力-番茄汁比能量飲料有效-213000958.html

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  人生順位應重排 

平安就是福
一定要看完....再忙也要看!
 
朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看,        那你真的是太忙了!      
 
有次紐西蘭官方派了個考察團來台,因為他們的國民平均所得和台灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻不。
「一天我和其中一位代表聊天,他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司CEO憶起往事,苦笑道:「因為他們發現,台灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。
 
人生順位應重排
這位主管四年多前罹患血癌。生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭,躺在床上接受化療時,他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎麼辦?怎麼辦?他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要
 
癌症與壓力一定有關係
基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」或「是否工作很忙?」時,幾乎每個人都點頭說:「是啊。」
「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係。」他說。
 
加班反而是常態?
想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?病痛成為共同的語言?工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。
 
施振榮,唯一沒有做到的是減少工作  
 I榮雖已有兩次心臟病發的經驗,但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說,施振榮是位很有毅力的企業家,對醫生的指示,施振榮都能做到,「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,但礙於工作實在太繁忙,很難做到。他也曾打算三年後退休,但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,只得延至五年後再做打算。
高血壓患者,其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外,工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出,這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。
他們的生活型態普遍有個特色是:上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外,三百例病人中
,約三分之二的人,在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。
 
愈有壓力愈容易感冒
台大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,會減少免疫系統淋巴球的數量,而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩(Sheldon  Cohen)等人的研究顯示,愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。他在1998年重做實驗,結果更指出,處於長期精神壓力下(如:持續的與同事或家人發生衝突....),生病的機率會增加三∼五倍。
而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便會增多。小至感冒,大至癌症,都有可能。
壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,其實對心理也是個沈重的負擔。On  the other point平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
給我最關心的朋友們,請不要吝於轉寄您的朋友們!
 
--  風狂雨驟,驚濤駭浪,本是人生;
            
田園靜好,風平浪靜,亦是人生。
 
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台灣擁有一切


義大利駐台代表馬忠義任期將屆滿,他不願離開台灣,向羅馬要求再延一任。沒想到答案竟然是「台灣很熱門,一堆人搶,不可能續任。不過,歐盟也有駐台代表的缺,不妨去爭取看看」。



問他:「如果爭取不到歐盟駐台代表呢?」


「那只好自謀生路,在台灣找工作了。」他嚴肅地說。


今年八月,荷蘭前駐台代表胡浩德退休,決定定居台南新化;十一月,瑞典前駐台代表畢恆利跟進,取得台灣的永久居留證,留在台北。


胡浩德與畢恆利擔任駐台代表的時間都很長,一駐就是八年。以前歐洲人對台灣陌生,總誤以為很落後,駐台並不熱門,他們可以快快樂樂地幹到退休,在台灣終老。但,現在馬忠義想如法炮製就未必能如願了。


這一期的比利時《2》雙月刊報導台灣。歐洲記者眼中的台灣是:街道乾淨,交通秩序良好;治安甚佳,即使晚上也很安全;「台灣擁有一切」,葡萄牙人稱台灣為「福爾摩沙」,意即「美麗之島」,他們肯定想不出其他更好的名字來形容台灣。台灣至今仍不是熱門的旅遊景點,實在令人難以理解且不公平。


駐台外交官在台灣的時間更長,更深入台灣社會,真正吸引他們留下來的,則是台灣人的「熱情、友善、親切」。畢恆利說:「也許台灣人習以為常,但我不覺得世界上的其他地方經常有人對陌生人這麼友善。」


台灣人真的對自己的優點太習以為常了。一個多月前,我在北京機場與人錯身而過,身體稍有接觸,習慣性地輕聲說聲「對不起」。對方回頭凶巴巴地問「你說啥?」我說:「跟您道歉說『對不起』。」對方念聲「神經病」,悻悻然地走人。


從此,我才注意到台灣人真的很有禮貌;搭過對岸的地鐵後,才發現平平凡凡的「依序排隊,先下後上,禮讓老弱婦孺」是多麼不容易的美德;問過路後,才知道台灣人多友善。


外交官四海為家,上述歐洲的駐台代表漂泊半生,看盡世態後,選擇台灣落腳終老。我完全理解他們為何做這樣的選擇。


其實,只要關掉電視,拋開扭曲的小框框,走到戶外,接觸真實的台灣土地、人民;再看台灣不順眼的人也會發現:我們真的「擁有一切」。
 
 
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3秒膠黏住要用什麼方法解決?
您知道手指頭被3秒膠黏住要用什麼方法解決嗎?
南投有位50歲的男子,在浴室使用3秒膠時不小心將手指頭黏在一起,

他怎麼拔都拔不開,趕緊就醫,醫務人員教他將手指泡在去光水,
3
個小時後,手指頭就自動分開。

先生說起手指頭被快乾黏住的情形還面露難色,
他說原本在浴室黏東西,一個不小心,就把自己的3根手指頭黏在一起,
用盡各種辦法都分不開,只好到醫院報到。

醫院建議  先生,可以將手泡在去光水里試試看,
結果原本黏在一起、殭硬不能動的手指漸漸恢復。
花了3個小時,先生總算擺脫惡夢,

您有被3秒膠黏住的經驗嗎?
醫生提醒民眾,千不可硬將手指扳開,否則很容易撕裂皮膚,
試試泡去光水,就可以讓你的手指頭恢復自由。

「好東西要跟大家分享生命就該浪費在美好的事物上,當你遇見美好的事物時所要做的事,就是把它分享給你四周的人;
這樣,美好的事物才能在這個世界上自由自在的散播開來....
 
去光水就是洗女孩子指甲油的水
 
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